Le stress et vous


Etes-vous stressé ?
             " Evaluez votre niveau de stress "

Cochez pour chacune des 15 questions la réponse qui correspond le mieux à ce que vous ressentez.
Répondez spontanément en vous référant à ces huit derniers jours.


Jamais
Parfois
Souvent
Toujours
1
J'ai des maux de tête ou de ventre inexpliqués ?
2
Je réagis sans prendre le temps de réfléchir ?
3
Je me fais du souci à l'avance pour les problèmes à venir ?
4
Je me mets facilement en colère pour des petits riens ?
5
J'ai du mal à m'endormir ou des cauchemars la nuit ?
6
Je suis agacé(e) par les gens ?
7
Je prends des médicaments tranquillisants ?
8
Je me sens tendu(e) et sous pression ?
9
J'ai un poids sur la poitrine et suis gêné(e) pour respirer ?
10
J'ai l'impression d'être débordé(e) ?
11
J'ai des palpitations cardiaques ?
12
Je mange, je bois ou je fume pour me calmer ?
13
J'ai tendance à voir les choses négativement ?
14
Je tapote du pied ou tripote nerveusement des objets ?
15
Je me sens fatigué(e) ou épuisé(e) sans raison ?