La dépression, quézaco ?

Dépression

Aujourd’hui, c’est la journée européenne de la dépression. Bien inscrit dans le langage courant, ce terme est souvent vulgarisé et parfois utilisé de façon abusive.

Mais c'est quoi exactement la dépression ? Comment la reconnaître ?

La dépression est un trouble de l'humeur qui affecte les émotions, le comportement, les pensées mais aussi les fonctions organiques. Elle peut être plus ou moins sévère et prend 2 formes principales : l'état dépressif majeur et l'état chronique.

La dépression se manifeste à travers des épisodes de plus de 15 jours. Durant ces périodes, au moins 5 de ces symptômes apparaissent :

  • Humeur dépressive
  • Perte/gain de poids
  • Perte d'énergie/agitation
  • Insomnie/hypersomnie
  • Sentiment de culpabilité
  • Difficulté à se concentrer
  • Perte de plaisir pour les activités quotidiennes
  • Perte/augmentation de l'appétit
  • Idées noires ou tentatives de suicide

Comment accompagner une personnes dépressive ?

  • Se montrer à l'écoute
  • Avoir une attitude bienveillante
  • Éviter de la culpabiliser
  • Valoriser les efforts consentis même minimes
  • L'inciter à consulter son médecin traitant, un psychiatre ou un psychologue
Infographie Dépression