Comment alléger sa charge mentale ?

Charge mentale

Accepteriez-vous un rendez-vous à Paris et à Brest le même jour à la même heure ? C’est physiquement impossible. Pourtant, il nous arrive régulièrement d’accepter d’écrire un mail, durant une réunion Teams tout en coordonnant l’organisation de la sortie en

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Dépression saisonnière : 5 conseils pour la prévenir

Femme souffrant de dépression saisonnière

En période hivernale, il n’est pas rare de ressentir un état de morosité. Les médecins et psychologues parlent de dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (T.A.S). Il s'agit d'un trouble de l’humeur caractérisé par des symptômes dépressifs : baisse de

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